Vücut geliştirme dünyasında, “bulk” terimi, kas kütlesini artırmak amacıyla uygulanan bir beslenme ve antrenman stratejisini ifade eder. Bulk dönemi, kas inşası için gerekli olan kalori fazlasını sağlamayı hedeflerken, yağ depolanmasına da neden olabilir. Bu makalede, bulk nedir, nasıl yapılır ve nelere dikkat edilmelidir gibi konulara odaklanacağız. Bir bulk dönemi başlatırken, enerji alımını artırmak önemlidir. Vücudunuzun, […]